拒絕低頭-如何安裝與設定上下雙螢幕
2023/02/24 ｜By G小編
長時間使用手機與筆記型電腦，多數人使用筆電時的坐姿並不正確，肩頸僵硬與骨盆前傾幾乎已經成為新一代國民病。改善筆電坐姿並不難，你可以從抬高外接螢幕開始，設定上下排列的筆電雙螢幕環境，讓大部分的筆電工作時間能平視操作，將大大減輕肩頸與脊椎壓力！
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如何安裝上下雙螢幕 (垂直堆疊雙螢幕)
傳統垂直堆疊雙螢幕的架設方式是在桌面安裝一支堆疊型雙螢幕支臂/支架，穩固性雖然足夠，但安裝繁瑣、較佔桌面空間，通常適用於中大型的外接螢幕。
針對行動性要求高的筆電族，建議選用小型桌上螢幕架—M1S4腳架，搭配具備快拆設計的M161H可攜式螢幕，能架設一個變換彈性高且省空間的上下排列雙螢幕環境：
安裝M1S4腳架
步驟1 拿出腳架的底座鐵片
步驟2 將支架放入底座
步驟3 使用三顆螺絲將支架與底座鎖固
步驟4 將M161H螢幕背面母座插入腳架快拆公頭
① 以USB-C連接筆電：使用USB-C線一線連接
步驟5-1 將USB-C線插入螢幕的USB-C埠
步驟6-1 將USB-C線插入筆電的USB-C埠
② 以HDMI連接筆電：須連結電源線與HDMI線
步驟5-2 將USB電源線插入螢幕的DC-IN埠
步驟6-2 將電源線的另一端插入5V 2A充電器
步驟7-2 將HDMI線插入螢幕的HDMI埠
步驟8-2 將HDMI線的另一端插入筆電HDMI埠
調整M1S4腳架高度
轉動旋鈕、拉高內桿來調整高度
轉軸可調整俯仰角度
優點
⭐成本低：無須加購外接鍵盤或擴充底座
⭐佔用桌面小：M1S4腳架搭配14吋筆電的深度不到40cm
⭐螢幕隨時可以帶走：M161H自身的快拆腳架可做水平雙螢幕，一秒拆裝不論公司或住家隨處皆可雙螢幕
🚨注意
請留意與顯示器保持適當的觀看距離，在便於打字的狀況下，筆電畫面與身體應保持約一肘的距離（約為35～45cm）。而在這觀看距離下，17吋以上的顯示器容易造成眼睛疲勞。若你的外接螢幕大於17吋以上，建議使用螢幕支臂安裝，拉長觀看距離至60cm以上，並使用延伸外接鍵盤，以保護視力。
Windows 11/10 上下雙螢幕的顯示設定
① 在桌面按滑鼠右鍵，即可開啟快速選單，點選「顯示設定」
② 當電腦連接兩個螢幕時，將會出現1號與2號顯示器，直接拖拉顯示器2至顯示器1上方，點選「套用」
③ 為兩個顯示器分別設定合適的顯示比例，以1920x1080解析度而言，顯示比例設為150%即可，若是Surface Pro或MacBook等高解析度面板，建議可調整至175% 以便舒適地閱讀、處理文書工作。
選擇顯示器1或顯示器2>>選擇「比例」的下拉選單。
若是兩個顯示器在150% 與175%的顯示比例下，字體大小仍存在差異，也可以透過自訂顯示比例，微調兩個顯示器畫面使兩者字級一致！
④ 由於Windows 11/10工作列的右側通知區域只能在主顯示器上顯示，選擇顯示器2，在多部顯示器中，勾選「使其成為主顯示器」，可以將所有的通知、輸入法、輔助程式設定等移至上方的顯示器2，幫助改善低頭的狀況，更容易養成平視觀看的習慣
🧙🏻祕訣1
此為Windows 11所提供的新功能，記得在[多部顯示器]中勾選「根據監視器連線來記住視窗位置」，重新連接螢幕時，應用程式視窗便會自動出現在前次顯示器位置。
🧙🏻祕訣2
在Windows 11設定＞＞個人化＞＞工作列＞＞工作列行為中，勾選「在所有顯示器上顯示我的工作列」。兩個顯示器均有工作列顯示，便於快速啟動／切換不同應用程式。
macOS Vertura 13 上下雙螢幕的顯示設定
① 在macOS Ventura 13，點選「蘋果」選單→ 選擇「系統設定」→ 點選側邊欄中的「顯示器」，打開顯示器設定畫面。點選M161H的螢幕圖示，選擇做為「主要顯示器」或「延伸的顯示器」。
② 點選「排列」後，拖拉M161H的螢幕圖示至內建顯示器上方，點選「完成」。（圖示上方有白色橫條者為主要顯示器）
③ 若Macbook的解晰度過高，點選「內建顯示器」 ，選取「放大文字」選項 ，以令兩個顯示器的文字比例相近。
④ 若macOS的選單列僅出現在主要顯示器上，點選「系統設定」側邊欄中「桌面與Dock」，在右側欄中拉到底部的「指揮中心」，開啟「顯示器有單獨空間」選項。重新啟動後，選單列即同時出現在兩個顯示器的最上方。
⑤ 對許多使用者來說，mac OS 的Dock非常便利不可或缺，但不像mac選單列能出現在多個顯示器，Dock預設只會出現在主要顯示器上。 點選「系統設定」中「桌面與Dock」，將Dock的位置設為「底部」，由於設定為延伸桌面，Dock將出現下方Macbook的底部。
上方顯示器則可以使用游標手勢來呼叫Dock，將滑鼠游標移到M161H螢幕的底部，且將滑鼠稍微向下拉，Dock即會移動出現在該顯示器的底部。這個切換的方法僅對Dock設定在螢幕底部時有效，Dock位置設定在左側或右側都是無效的。
