拒绝低头-如何安装与设定上下双屏
2023/02/24 ｜By G小编
长时间使用手机与笔记本电脑，多数人使用笔电时的坐姿并不正确，肩颈僵硬与骨盆前倾几乎已经成为新一代国民病。改善笔记本电脑使用坐姿并不难，你可以从抬高外接屏幕开始，设定上下排列的笔记本电脑双屏环境，让大部分的笔记本电脑工作时间能平视操作，将大大减轻肩颈与脊椎压力！
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如何安装上下双屏 (垂直堆栈双屏)
传统垂直堆栈双屏的架设方式是在桌面安装一支堆栈型双屏支臂/支架，稳固性虽然足够，但安装繁琐、较占桌面空间，通常适用于中大型的外接屏幕。
针对行动性要求高的笔电族，建议选用小型桌上屏幕架—M1S4脚架，搭配具备快拆设计的M161H可携式屏幕，能架设一个变换弹性高且省空间的上下排列双屏环境：
安装M1S4脚架
步骤1 拿出脚架的底座铁片
步骤2 将支架放入底座
步骤3 使用三颗螺丝将支架与底座锁固
步骤4 将M161H屏幕背面母座插入脚架快拆公头
① 以USB-C连接笔记本电脑：使用USB-C线一线连接
步骤5-1 将USB-C线插入屏幕的USB-C埠
步骤6-1 将USB-C线插入笔电的USB-C埠
② 以HDMI连接笔记本电脑：须连结电源线与HDMI线
步骤5-2 将USB电源线插入屏幕的DC-IN埠
步骤6-2 将电源线的另一端插入5V 2A充电器
步骤7-2 将HDMI线插入屏幕的HDMI埠
步骤8-2 将HDMI线的另一端插入笔记本电脑HDMI埠
调整M1S4脚架高度
转动旋钮、拉高内杆来调整高度
转轴可调整俯仰角度
优点
⭐成本低：无须加购外接键盘或扩展坞
⭐占用桌面小：M1S4脚架搭配14吋笔记本电脑的深度不到40cm
⭐屏幕随时可以带走：M161H自身的快拆脚架可做水平双屏，一秒拆装不论公司或住家随处皆可双屏
🚨注意
请留意与显示器保持适当的观看距离，在便于打字的状况下，笔记本电脑画面与身体应保持约一肘的距离（约为35～45cm）。而在这观看距离下，17吋以上的显示器容易造成眼睛疲劳。若你的外接屏幕大于17吋以上，建议使用屏幕支臂安装，拉长观看距离至60cm以上，并使用延伸外接键盘，以保护视力。
Windows 11/10 上下双屏的显示设置
① 在桌面按鼠标右键，即可开启快速选单，点选「显示设置」
② 当笔记本电脑连接两个屏幕时，将会出现1号与2号显示器，直接拖拉显示器2至显示器1上方，点选「套用」
③ 为两个显示器分别设定合适的显示比例，以1920x1080分辨率而言，显示比例设为150%即可，若是Surface Pro或UltraBook等高分辨率面板，建议可调整至175% 以便舒适地阅读、处理文书工作。
选择显示器1或显示器2>>选择「缩放」的下拉选单。
若是两个显示器在150% 与175%的显示比例下，字体大小仍存在差异，也可以透过自定义显示缩放，微调两个显示器画面使两者字级一致！
④ 由于Windows 11/10任务栏的右侧通知区域只能在主显示器上显示，选择显示器2，在多部显示器中，勾选「使其成为主显示器」，可以将所有的通知、输入法、辅助程序设定等移至上方的显示器2，帮助改善低头的状况，更容易养成平视观看的习惯
🧙🏻秘诀1
此为Windows 11所提供的新功能，记得在[多显示器]中勾选「基于显示器连接记住窗口位置」，重新连接屏幕时，应用程序窗口便会自动出现在前次显示器位置。
🧙🏻秘诀2
在Windows 11设定＞＞个性化＞＞任务栏＞＞任务栏行为中，勾选「在所有显示器上显示任务栏」。两个显示器均有任务栏显示，便于快速启动／切换不同应用程序。
macOS Vertura 13 上下双屏的显示设置
① 在macOS Ventura 13，点选「苹果」选单→ 选择「系统设定」→ 点选侧边栏中的「显示器」，打开显示器设定画面。点选M161H的屏幕图标，选择做为「主要显示器」或「延伸的显示器」。
② 点选「排列」后，拖拉M161H的屏幕图标至内建显示器上方，点选「完成」。（图示上方有白色横条者为主要显示器）
③ 若Macbook的解晰度过高，点选「内建显示器」 ，选取「放大文字」选项 ，以令两个显示器的文字比例相近。
④ 若macOS的选单列仅出现在主要显示器上，点选「系统设定」侧边栏中「桌面与Dock」，在右侧栏中拉到底部的「指挥中心」，开启「显示器有单独空间」选项。重新启动后，选单列即同时出现在两个显示器的最上方。
⑤ 对许多使用者来说，mac OS 的Dock非常便利不可或缺，但不像mac选单列能出现在多个显示器，Dock预设只会出现在主要显示器上。 点选「系统设定」中「桌面与Dock」，将Dock的位置设为「底部」，由于设定为延伸桌面，Dock将出现下方Macbook的底部。
上方显示器则可以使用光标手势来呼叫Dock，将鼠标光标移到M161H屏幕的底部，且将鼠标稍微向下拉，Dock即会移动出现在该显示器的底部。这个切换的方法仅对Dock设定在屏幕底部时有效，Dock位置设定在左侧或右侧都是无效的。
